Point sur l’importance de la détoxication La détoxication est un mécanisme naturel, mis en place par l’organisme pour lutter contre les molécules étrangères, pathogènes voire toxiques auxquelles nous sommes exposés dans notre vie moderne (pollution, métaux lourds, additifs alimentaires, etc…). Il existe 5 organes d’excrétion, également appelés émonctoires, dont les 2 principaux sont le foie et les reins. On va se focaliser ici sur les rôles détox du foie, qui est super agent d'élimination des éléments toxiques ou pathogènes provenant du tractus digestif.
Le foie joue aussi un rôle essentiel dans le cycle de décomposition de l'hémoglobine. Les globules rouges ont une durée de vie d'environ 120 jours, puis ils sont détruits dans la rate, sous forme de bilirubine libre, qui peut être nocive. C’est là que le foie intervient, en la transformant en bilirubine conjuguée, non toxique, qui est un des composants majeurs de la bile.
Autre processus de détoxification par le foie : l'ammoniaque, qui est naturellement produite par le colon lors de la décomposition du contenu digestif, a une importante toxicité neurologique. Les cellules hépatiques vont le transformer en urée, qui sera éliminée par les urines.
Enfin, l’absorption de l’alcool est également gérée par le foie, qui transforme l’éthanol en acétaldéhyde puis en acétate, qui rejoint la circulation sanguine et sera éliminé par voie rénale. Il est à noter que l’éthanol et l'acétaldéhyde ont un effet perturbateur et toxique sur les cellules hépatiques qui peuvent, à long terme, provoquer une stéatose hépatique.
Les médicaments pris par voie orale parviennent de la même façon au foie : celui-ci absorbe et élimine une partie des substances actives du médicament. Les dosages des médicaments prennent en compte cette intervention du foie, qu'on appelle « effet de premier passage » [1].
Focus sur les antioxydants Les antioxydants sont des molécules qui protègent les cellules et permettent de détruire les radicaux libres. Pour rappel, les radicaux libres sont des molécules naturelles, issues de l’oxydation des cellules dans l’organisme. En trop grande quantité dans le corps, les radicaux libres peuvent être nocifs, pouvant contribuer à l'apparition de maladies cardiovasculaires, voire certains types de cancers et d'autres maladies associées au vieillissement. Il est donc important, grâce aux antioxydants, de lutter contre un excès de radicaux libres. Le stress oxydatif est un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants.
Les systèmes antioxydants de l’organisme sont complexes et nombreux, mais ne sont pas infaillibles. D’où l’intérêt grandissant pour les antioxydants - qu’ils soient alimentaires ou sous forme de compléments nutritionnels - pour pallier les nombreuses agressions extérieures auxquelles est exposé l’homme moderne (pollution, mauvaise alimentation, etc…).
Pour une détoxication efficace, il est donc primordial de fournir à l’organisme une quantité adaptée d’antioxydants, que l’on va trouver non seulement dans notre alimentation, mais aussi dans des compléments nutritionnels comme Boldo Bio, dont la présence de curcuma, romarin, fenouil et radis noir - entre autres – assure ici un bon apport en antioxydants, et va soutenir le foie dans ses mécanismes de détox [2] !
Ingrédients naturels actifs Curcuma
Reishi
Liste d'ingrédient Eau purifiée du Vercors 3726 mg DESMODIUM* (feuille) Desmodium adscendens (S.W.) DC Extrait fluide aqueux à l'eau du Vercors 3000 mg 600 mg EQPS CURCUMA* (rhizome) Curcuma longa Extrait fluide aqueux à l'eau du Vercors. Marqueur : curcumines 1500 mg 300 mg EQPS RADIS NOIR* (racine) Raphanus raphanistrus Jus frais de radis noir, origine France 1250 mg CORIANDRE* (fruit) Coriandrum sativum L. Marqueur : Cyranine, acide chlorogénique 500 mg 100 mg EQPS REISHI* (corps fructifière) Ganoderma lucidum Extrait sec de champignon. Adaptogène. daptogèneù 13,4 mg 200 mg EQPS JUS CONCENTRE DE CITRON* Citrus limon 11 mg
*ingrédient issu de l’agriculture biologique.
Tableau de composition Pour 1 ampoule Quantité
Eau purifiée du Vercors 3726 mg
DESMODIUM 3000 mg
CURCUMA 1500 mg
RADIS NOIR 1250 mg
CORIANDRE 500 mg
REISHI 13,4 mg
JUS CONCENTRE DE CITRON 11 mg
** en équivalent plante
Comment fonctionne le foie ?
Le foie est l’organisme le plus volumineux du corps humain, il pèse entre 1,6 et 2 kg. C’est aussi l’un des organes les plus densément vascularisés, avec plus de 10% du volume sanguin total du corps. Chaque minute, chez un adulte, il est traversé par 1,4L de sang, ce qui lui confère un rôle de véritable filtre sanguin. Petit récapitulatif de ses nombreuses fonctions biologiques.
Tout d’abord la sécrétion de bile. Chaque jour, il produit environ 1 litre de bile, stockée dans la vésicule biliaire. Ce liquide jaunâtre contient de la bilirubine, des acides biliaires, du cholestérol, de la lécithine, de l’eau, des électrolytes et de nombreux autres composants. Les acides biliaires interviennent dans la digestion des graisses et produits liposolubles, l’absorption des lipides (dans l'intestin grêle), et l’élimination du cholestérol et des toxines [3, 4].
Le foie joue également un rôle important dans de nombreuses fonctions physiologiques, car c'est un lieu de synthèse et/ou de stockage majeur pour les protéines, les glucides, les vitamines et certains ions.
Pour le métabolisme des protéines, le foie participe à la dégradation des protéines en urée – pour une élimination par les reins – et synthétise la majorité des protéines sanguines, comme l’albumine, les protéines de l’inflammation et les facteurs de coagulation.
Le foie intervient aussi dans le métabolisme des lipides, en transformant les lipides circulants en triglycérides et les stockant dans les cellules hépatiques. En réponse aux besoins énergétiques du corps, ces triglycérides peuvent être ensuite divisés en acides gras et utilisés par l’organisme. Dans le même esprit, le foie participe au métabolisme des vitamines liposolubles A et D, et au stockage de la vitamine K.
Dans le cas des glucides (glucose, fructose, galactose), ils sont transformés en glycogène - qui permet de réguler la glycémie – qui est stocké au sein des cellules hépatiques. En fonction des besoins de l'organisme, le foie peut retransformer ce glycogène en glucose, et le libérer dans la circulation sanguine. Si les réserves de glycogène sont épuisées, les cellules hépatiques peuvent aussi synthétiser du glucose à partir d'acides aminés notamment. On parle alors de néo-glucogénèse. Le foie est le seul organe à la fois hypoglycémiant et hyperglycémiant [5].
Comment gérer mon alimentation en prenant soin de mon foie ?
Une alimentation équilibrée et adaptée peut aider le foie à fonctionner sereinement, sans surcroît de travail. Rappelons que le foie est capable de métaboliser et d’éliminer l’alcool, les toxiques ou les déchets des médicaments et de l’alimentation.
Voici donc une liste de quelques conseils pour prendre soin de son foie. Sans interdit, juste avec un peu de modération !
Limiter la consommation d’alcool, en instaurant des jours sans alcool, et boire au moins 1,5 à 2L d’eau par jour. Éviter les aliments gras et trop sucrés (viandes grasses, charcuteries, gâteaux, viennoiseries, sodas …), donc éviter les aliments transformés. Limiter la consommation de sel. En ayant la main légère sur la salière, mais aussi en privilégiant la sauce soja allégée en sel ou le gomasio (un mélange de sel et de sésame), les épices et les herbes aromatiques (ail, curcuma, curry, paprika). Chaque jour, privilégier le thé vert au café. Consommer des aliments riches en vitamine E, une vitamine antioxydante qui, selon les dernières études, permettrait de lutter contre la dégradation des cellules du foie. On la retrouve avant tout dans les huiles végétales (germe de blé, tournesol, arachide…), mais aussi dans les oléagineux comme les amandes, noisettes, noix et pignons, par exemple, ainsi que dans l’avocat et les épinards. Privilégier des aliments riches en fibres comme les légumes. Privilégier les pains complets à la place du traditionnel pain blanc, mais aussi les céréales complètes et féculents complets (riz, pâtes, quinoa, boulgour…). Le pamplemousse, en plus d’être riche en antioxydants, boosterait les enzymes permettant de détoxifier le foie. Le soir, préférer des repas à base de légumes, afin de ne pas trop solliciter le foie pendant la nuit, le moment où il est le plus actif ! Que faire en cas de foie paresseux ?
Si vous vous sentez fatigué et lourd après les repas, ressentez un écœurement matinal, avez une haleine chargée le matin, ou la sensation d’avoir l’esprit embrumé, ces symptômes peuvent faire penser à un foie paresseux.
C’est sûrement le moment de soutenir son foie, justement en choisissant un complément alimentaire spécifique de la détoxication hépatique, comme Hépactif Bio.
En parallèle, on peut également, en complément des conseils pour une alimentation équilibrée, voire carrément détox, privilégier la consommation d’aliments spécifiquement hépatotoniques, comme l’artichaut, le radis noir, mais aussi le curcuma, qui présente le triple avantage d’être puissamment anti-inflammatoire, antioxydant et hépato-protecteur [6].
Quand / Comment ? 1 ampoule par jour (de préférence le matin à jeun) à diluer dans un verre d’eau citronnée.
Un dépôt naturel peut apparaitre, il ne nuit pas à la qualité du produit. Agiter l'ampoule avant utilisation.
A chaque changement de saison, et dès que l’on en ressent le besoin (ballonnements, difficultés à digérer, langue chargée…).
Après les périodes de fêtes.
Quand le besoin de renouveau se fait sentir !
Pour qui ? Les femmes et hommes qui en ressentent le besoin.
Durée de la cure 20 jours
Renouvelable selon les besoins.
Présentation du conditionnement Complément alimentaire.
Contient 20 ampoules en verre (qualité pharmaceutique) de 10 ml chacune.
Volume net total : 200 ml
Précautions d'emploi Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.
L’emploi chez des personnes sous anticoagulants est déconseillé.
Les personnes ayant une hypothyroïdie ou traitement de la thyroïde doivent préalablement consulter un professionnel de santé.
Conditions de conservation Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
A conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
