CYTACTIF Bio 30 gélules

Comme le foie, les reins sont également des émonctoires, qui jouent un rôle essentiel dans les mécanismes de drainage et d’élimination. Ils « filtrent » le sang en éliminant dans les urines les déchets produits par le corps, comme l’urée et la créatinine. L’urée est le résultat de la décomposition des protéines par le corps. La créatinine, quant à elle, est produite par les muscles et filtrée par les reins. Rappelons que ces déchets pourraient être toxiques s’ils restaient dans la circulation sanguine ! C’est dire si les reins sont des organes indispensables !   

Outre leur fonction d’élimination des déchets, les reins assument d’autres rôles physiologiques : 

• Régulation de la quantité d’eau dans l’organisme

Les reins sont capables d’éliminer le surplus d’eau ou encore de retenir l’eau quand le corps en a besoin d’une plus grande quantité.

• Équilibre des sels minéraux dans le corps

Notamment pour les sodium, potassium, calcium et phosphate provenant des aliments. En cas d’excès, les reins sont capables d’évacuer le surplus dans les urines. De vrais régulateurs !   

• Production d’hormones

les reins fabriquent des hormones essentielles à notre équilibre et notre bien-être, comme celles qui régulent la tension artérielle, contribuent à la production de globules rouges et équilibrent le calcium et le phosphore dans l’organisme.

Au vu de leur fonctionnement d’élimination des déchets, on comprend mieux pourquoi boire de l’eau en bonne quantité et chaque jour est un réflexe essentiel. Les apports journaliers recommandés en eau sont d’environ 1,5 litre de boissons (eau, café, thé, tisane) auxquels d’ajoutent environ 600 mL apportés par notre alimentation (fruits, légumes, laitages, etc).   

Boire de l’eau permet donc de diluer les urines, limiter le risque de formation de calculs rénaux et prévenir la survenue d’infection urinaire. En cas de sensibilité aux infections urinaires, il est recommandé d’augmenter sa consommation d’eau à environ 2 litres d’eau par jour. A l’inverse, en cas de colique néphrétique, souvent déclenchée par un calcul urinaire, mieux vaut limiter sa consommation d’eau pour éviter de mettre les reins sous tension et d’augmenter la douleur.  

Prendre soin de ses reins passe aussi par une alimentation saine et équilibrée, donc peu riche en graisses saturées et en protéines animales, et peu salée. En effet, un excès de sel à long terme peut favoriser l’hypertension artérielle et endommager les reins.   

Les reins étant si précieux, il est bien sûr conseillé de consulter rapidement son médecin traitant en cas d’apparition de certains troubles (douleurs, urines colorées ou au contraire délavées, etc…) [4]. 

Les infections urinaires sont des infections qui touchent surtout la vessie (appelées cystites), mais elles peuvent aussi atteindre les voies urinaires et les reins. Elles sont généralement provoquées par des bactéries (Escherichia coli - E. coli - est l’agent pathogène le plus souvent responsable) qui remontent via l'urètre et prolifèrent dans la vessie. L'environnement chaud et humide de la vessie est un lieu de prolifération idéal pour les bactéries !   

Les symptômes peuvent être légers, jusqu’à franchement désagréables : le plus courant est la sensation de brûlures, voire la douleur, en urinant. L’envie d’aller aux toilettes est fréquente, même si la vessie est vide ; le malade élimine à chaque miction de toutes petites quantités. Il ressent souvent une sensation de poids dans le bas du ventre, voire des douleurs. On peut aussi noter des urines troubles, dégageant une odeur inhabituelle. Bref, que des sensations pénibles ! Le plus souvent, une cystite n'entraîne pas d’autres complications. Mais l’infection peut remonter jusqu’aux reins (pyélonéphrite), ce qui est beaucoup plus dangereux. Dans tous les cas, l’apparition d’une fièvre, même légère, doit appeler à la plus grande vigilance ! 

Les infections urinaires sont un problème de santé publique, encore plus chez les femmes. En effet, chez la femme (et chez la petite fille) l'urètre est court, d’où un risque plus important de cystite. On sait qu’1 femme sur 2 présentera au cours de sa vie un ou plusieurs épisodes de cystite aiguë. Deux pics de fréquence sont observés : au début de l’activité sexuelle et après la ménopause, à cause de la chute d’œstrogènes et des risques accrus d’incontinence urinaire.   

Mais n’oublions pas que les hommes peuvent aussi développer ce genre d’infections de la vessie, même si elles sont rares chez l'homme jeune, grâce à la longueur de leur urètre ! A un âge plus avancé, l’arrivée possible de maladies de la prostate - gênant la vidange de la vessie - peut cependant favoriser ce genre d’infections.

En cas de cystite, le premier réflexe, même si aller aux toilettes est très désagréable, est de boire beaucoup d’eau, au minimum 2 litres par jour. En effet, augmenter le volume des urines permet en partie d’empêcher les bactéries d’adhérer aux parois des voies urinaires, en maintenant un flux quasi constant d’urine (d’où l’intérêt aussi des plantes diurétiques, nous en parlerons plus tard). Mais le traitement classique d’une infection urinaire est une consultation médicale, souvent après 2 jours de symptômes, pour une prescription d’antibiotiques (dans 54% des cas d’infections chez les femmes), qui devient problématique en cas d’infections urinaires récidivantes, notamment chez la femme. En effet, ces traitements ne sont pas dépourvus de risques de résistance et d’effets indésirables. C’est pourquoi les personnes sujettes aux infections urinaires se tournent volontiers vers des voies de traitement alternatives non médicamenteuses, à commencer par l’utilisation de canneberge. Ainsi, 38% des femmes françaises concernées par des infections et/ou inconforts urinaires ont déjà consommé de la canneberge.   

La littérature scientifique commence à être bien documentée en ce sens, par de nombreuses études scientifiques, notamment au Canada [4, 5, 6,7]