.MODE D'EMPLOI PLANTES MEDICINALES

La phytothérapie ou médecine par les plantes est une science - ou un art - qui se complexifie de plus en plus.  

Il n'en reste pas moins que, bien informé, chacun peut se servir des plantes pour soigner des troubles mineurs (et même parfois sérieux, à titre complémentaire). Beaucoup de plantes ne présentent, en effet, que très peu de risque - voire aucun. Pour en savoir plus sur les effets secondaires ou les recommandations spécifiques à une plante médicinale en particulier, consulter nos fiches.
 
Bien que l'usage exclusif d'une plante médicinale donne des résultats tout à fait valables, les associations de plantes sont souvent plus intéressantes.

On peut associer les plantes choisies dans des proportions égales, mais on peut aussi le faire dans des proportions qui varient selon l'intensité des différents symptômes ressentis.
Il est à noter que les boissons à base de plantes agissent généralement mieux dans un estomac vide. Souvent, on suggère de les boire par petites gorgées tout au long de la journée, mais il est également possible de répartir la dose quotidienne en deux ou trois prises. Dans certains cas, on prend tout simplement le remède au besoin (par exemple, on utilisera une plante calmante avant de se mettre au lit).

Infusion :
Verser de l'eau avec la dose de la plante choisie.
Faite bouillir. Laisser infuser de 3 à 5 minutes et filtrer.
Boire chaud après avoir ajouté, si on le désire, un peu de miel ou du jus de citron pour enlever le gout amer de la plante.

Décoction :
Il est parfois nécessaire de faire bouillir la plante pour en extraire ses principes actifs.
Déposer la plante choisie dans une casserole en acier inoxydable (éviter l'aluminium).
Ajouter l'eau, porter à ébullition.
Laisser mijoter de 5 à 10 minutes.
Couvrir afin d'éviter l'évaporation.
Filtrer et boire chaud
 

Les huiles médicinales
Pour les préparer :

• Remplir sans tasser un flacon de plantes et couvrir d'huile d'amande ou d'olive pressée à froid.
• Refermer le pot et garder deux semaines dans un endroit chaud en agitant le contenant chaque jour.
• Filtrer à travers un linge propre ou un papier filtre, presser les plantes pour en extraire l'huile et verser dans des bocaux opaques.
• Garder au frais et à l'obscurité.

Si l'huile doit servir souvent, il est préférable de la répartir dans de petits contenants pour éviter qu'elle s'oxyde au contact répété de l'air.

Les pommades
Les pommades sont indiquées pour soigner les affections cutanées
Pour les préparer :

• Mettre au bain-marie 10 cuillère à soupe d'huile médicinale pour 2 ½ cuillère à soupe de cire d'abeille.
• Cuire en mélangeant pour incorporer la cire.
• Empoter.