L'ashwagandha est conseillé contre le surmenage, l'anxiété, l'épuisement nerveux et la fatigue sexuelle. Bien que donnant beaucoup d'énergie, il n'énerve pas et améliore les troubles du sommeil. Il favorise la clarté d'esprit, stimule les fonctions mentale, la force et la résistance.
Riche en fer, ses composés essentiels sont des lactones stéroidiens, des stéroides, et des alcaloides.
Bien que dans l'Ayurvéda il soit traditionnellement réservé aux hommes, l'Ashawagandha est aussi bénéfique aux adolescents (faiblesse, maigreur, anémie) et aux personnes agées (perte musculaire, troubles de la mémoire, fatigue et convalescence). Il n'est pas conseillé aux femmes qui allaitent ou qui sont enceintes.
L'ashwagandha régule la réponse de l'organisme face à l'anxiété, la dépression, les changements environnementaux, et diminue les risques d'ulcères et de convulsion.
Utilisation :
une cuillère à café une à deux fois par jour, dans de l'eau chaude non bouillante, sucrée avec du miel ou du sirop d'aggave.
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